“怎样过一天,就怎样过一生”5个提高生活品质的小事,受益终身

前段时间综艺节目《朋友请听好》大火,在当下短平快的生活节奏中,正需要一种慢生活的节目来治愈人心。

何炅在第一期的节目里说:“你们这个年纪和时代,是挤压式的成长,我们是一点点走过来的,所以保留了一点点自然流露的本能,但是你们在快速挤压下面,所有情绪都碎片化了,变得没有能够深刻地打到心里。”

在快节奏下生活的我们,似乎没有时间静下心来去感受和体验,今天分享教大家几个可以提高生活品质的小事,让我们慢下脚步,去品味生活。

1、收拾房间,断舍离

人有时候活得并不快乐,正是因为欲望太多,被世俗的诱惑所束缚。而“断舍离”正是克服欲望的一剂良药。

这个概念是,日本杂物管理咨询师山下英子,在自己的书中提出的,她主张人们断绝不需要的东西,舍弃多余的废物,脱离对物品的迷恋。

断:不买、不收取不需要的东西;舍:处理掉堆放在家里没用的东西;离:舍弃对物质的迷恋。

整理物品的过程,也调整了心境,从而拥有清爽、怦然心动的人生。

表面看,断舍离是一种家居整理、收纳术,从深层来看,是一种活在当下的人生整理观。

敢于舍弃是一种勇气,更是一种智慧。

丢弃生活中那不重要的90%,剩下的10%会让我们收获更多,会我们的生命更加开阔,更加饱满。

2、养些鲜花,绿植,治愈心情

有一句话我特别喜欢,“房子是租来的,但生活不是”。

现在越来越多的年轻人,即使是自己的租房,也用力去改造,让自己生活得更舒适。

俗话说:“没有女人会不喜欢鲜花”,我有个习惯,只要是路过花店,买花的小摊,就会停下来买几束花送给自己,你别小瞧这一束花,她可以治愈我几天的好心情。

我妈妈就是一个植物达人,家里养了一堆花花草草,每次看着花花草草在自己的劳作下,长大、开花、结果,心里总是会有慢慢的成就感。“春赏花、夏闻香,秋看果,冬品青”,因为有了这些花草的陪伴,给她的生活增添了无数的乐趣。

每一种生物,都是有灵性的。家里养鲜花,养绿植,能陶冶情操,有助身心健康。

与鲜花,绿植为伴,在繁忙的生活中,让自己多一份快乐的心情,让生活充满小确幸。

3、逛菜市场,下一次厨房

古龙说过:“一个人如果走投无路,心一窄想寻短见,就放他去菜市场。”

肉在案上,菜在篮里,鸡鸭鱼虾活蹦乱跳,瓜果香料争彩斗艳,配上熙攘的人群和喧哗的讲价声,热闹,市井,活色生香,烟火气浓得让人不舍得看破红尘。

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文学界的吃货汪曾祺先生也写过:“到了一个新地方,有人爱逛百货公司,有人爱逛书店,我宁可去逛逛菜市场。看看生鸡活鸭、鲜鱼水菜,碧绿的黄瓜,通红的辣椒,热热闹闹,挨挨挤挤,让人感到一种生之乐趣。”

菜市场,是生命之光,是最当地人的性情和饮食习惯的地方,是一个城市的缩影。

逛完菜市场,下一次厨房,为自己活在心爱的人烹饪一道美食,就是再幸福不过的一件事情。

享受做饭的每一分钟,留出一片安静的小天地给自己,思考、创作,每一盘饭菜都是一个作品,小小的成就感充斥了繁琐生活中的苦闷,用食材勾画出真实的自己和别样的性情。

生活需要一种态度,用心去逛菜市场,用心烹饪一道美食,就是生活的一种享受。

华夏智能网4、和家人一起吃饭

就像电影《深夜食堂》中描述的那样,“每个人的内心都住着一颗想要被美食治愈的心。”

一家人围坐吃饭,身心放松,不为应酬,亦不仅为生存,而是一种让人心安的踏踏实实的烟火人生,氤氲着有血有肉的生活气息,温柔地抚慰了我们的倔强、疲惫。

白天加班,疲惫不堪的人,回到家中,和家人一起好好吃一顿饭,便会治愈白天在外受过的,打拼过的痛。

作家林宛音说:“一家人彼此相爱,最期待的那一点不就是夜幕降临,昏黄的一盏灯光下,彼此坐下来,就着热腾腾的饭菜,吞咽尽一天的辛苦奔波。”

和家人一起吃饭,虽然是小事,却非常重要。

温暖的灯光,熟悉的碗筷,一家人围坐餐桌,其乐融融,这样美好而温存的画面,看似琐碎而寻常,却是世间最入心的仪式。

真正成功的人,不是那些忙着应酬的人,而是能回家吃饭的人。

5、独处,给生活留白

在忙碌的生活中,我们承担着不同的角色,在领导面前,我们是下属,在孩子面前我们是家长,在父母前面我们是子女,在伴侣面前我们是爱人,我们唯一忘掉的角色就是自己。

独处,是成年人最好的奢侈品,是因为一个人独处的时候,才能完全成为自己。

我们在社会中学会了迎合别人,伪装自己,独处会让我们卸下防备,做真实的自己。

在忙碌的工作中,在烦杂的家庭琐事里,喘口气,一个人独处一会儿。

远离手机、电脑、电视,远离一切电子产品,远离一切学习和工作,只是静静地坐下来。

可以泡一壶你爱的茶,坐在阳台上,抱着你心爱的猫咪,读者你爱的作家写的书。

独处,给生活留白,给自己与自己相处的时间。

6、写在最后

生活本身没有意义,在于你每天怎么去生活,这才是意义所在。

不荒废人生的每一天,不像无头苍蝇一样得过且过。

你的生活方式,决定你的生活品质。做一个生活的有心人,善待自己,善待生活。

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